七个月宝宝的辅食主要有米粉、水果泥、蔬菜粥、鱼肉泥。具体如下:
1、米粉:七个月宝宝的辅食可以选择米粉。
七个月的宝宝肠胃功能正在逐渐完善,味觉也在慢慢发育,可以给宝宝吃些含铁的米粉,可以给宝宝补充营养。
2、水果泥:七个月宝宝的辅食可以选择水果泥。
水果里面不仅含有丰富的维生素、矿物质等营养素,而且还含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,因此七个月的宝宝辅食可以选择水果泥。将水果用勺子刮成泥给宝宝食用,可以给宝宝补充营养。
3、蔬菜粥:七个月宝宝的辅食可以选择蔬菜粥。
蔬菜里面含有丰富的矿物质、维生素和纤维素等,可以满足宝宝日常生长发育所需要的营养,因此七个月的宝宝辅食可以选择蔬菜粥。将绿叶蔬菜切成碎,放在粥里面煮给宝宝吃。
4、鱼肉泥:七个月宝宝的辅食可以选择鱼肉泥。
鱼肉里面含有优质蛋白,而且还含有不饱和脂肪酸等,可以促进宝宝的生长发育,因此七个月的宝宝可以选择鱼肉泥。选取刺少、肉多的部位直接刮取鱼泥,和粥一起煮给宝宝吃。