Simone
出现轻微食物中毒，说明中毒现象不是特别严重，可以通过催吐、增加饮水量，以及增加运动量、饮食量等方法自救。通过以上催吐等方法自救如果并不能够改善，还需继续到医院进行治疗。
1、催吐：患者可以使用筷子或手指压住舌根刺激喉反射，能够使局部产生应激反应，从而出现呕吐症状。另外，也可以喝一些浓盐水帮助呕吐，能够促使胃内的食物排出，减少胃肠道对有毒物质的吸收。
2、增加饮水量：催吐之后需要增加日常饮水量，可以多喝一些温开水或者绿豆汤，能够促进身体新陈代谢，加快体内残留的有毒物质排出。
3、增加运动量、饮食量：增加运动量、饮食量有利于肠道蠕动，可以促使消化道内残留的有毒物质随着粪便以及汗液排出。
4、其他方法：如果家中自备泻药，比如蓖麻油，可以少量使用此类药物，促进机体有毒物质的排出。
食物中毒考虑是吃了不干净的食物、吃了含有毒性的食物等因素所引起，会出现恶心、呕吐、呼吸困难以及腹泻等症状，可能还会出现过敏性休克，甚至危及生命健康。如果通过自救并不能缓解，需到医院急诊科就医，完善肝肾功能、血常规、尿常规等检查，然后进行洗胃等治疗，促进机体恢复。
