Simone
三角韧带损伤通常2-3周可以恢复。
韧带损伤是指由于暴力和非生理活动导致韧带拉伤超过其承受能力时发生的损伤。
韧带损伤因损伤程度不同可分为三级。
所有关节的韧带都可能受损，其中膝盖和脚踝是最常见的，主要是在剧烈运动、创伤或繁重工作的人群中。本病主要通过药物治疗和手术治疗得到改善，预后总体良好。
三角韧带损伤根据损伤的严重程度不同，治疗的方式方法不同，恢复的时间也不尽相同。
如果三角韧带损伤并不是十分严重，一般需要经过制动休养3~4周，三角韧带损伤就可以恢复了，可以逐渐地恢复正常的活动。
如果三角韧带损伤相对比较严重，一般需要制动固定休养4~6周才能够恢复。
如果三角韧带损伤已经非常严重了，导致踝关节的明显不稳，要采取手术治疗的，一般恢复的时间考虑6~8周。
所以出现韧带损伤时，一定要上医院进行系统的检查，来明确损伤的严重程度，并根据损伤的程度选择保守治疗或者是手术治疗。并根据医嘱来进行系统的休养及时地进行相应的功能康复训练。
韧带损伤患者注意的事项，首先，饮食营养均衡，多吃高蛋白、高维生素食物，少吃高糖、高脂肪食物，补充疾病恢复所需的营养。
其次，饮食调节，应食用高蛋白肉，如鸡肉、虾、牛肉等；多吃水果和蔬菜，以确保均衡的营养和更多的钙。避免辛辣刺激性食物。恢复期不要吃太油腻的东西。
最后，韧带损伤患者应注意伤后卧床休息，根据不同的损伤部位和损伤程度进行适当的康复锻炼，坚持循序渐进的原则。
此外，还应该关注用药后的不良反应。
如果有任何不适，需要及时看医生。
