Simone
三角肌是人体肩关节外侧的最大一块肌肉，三角肌由三块肌肉组成，分别是前、中、后三束。
而三角肌的后束主要能够配合背部的肌肉，将手臂拉起向后伸，还可以使肩关节外旋，一旦在锻炼三角肌后束的时候不小心出现了损伤，就会出现三角肌肌纤维不同程度的撕裂，发生局部疼痛和不同程度的肿胀症状。
一旦发生三角肌后束的损伤，应该马上在局部进行冷敷治疗，使用冰袋或者冰块，外用毛巾包裹贴敷在局部，减少肌肉撕裂处的出血量，减轻局部肿胀程度，还能够减轻局部的疼痛症状，损伤后的两天都可以随时进行冷敷治疗。还可口服舒筋活血胶囊、活血止痛胶囊等活血疗伤的药物，在不冷敷的时候，可以外敷活络膏、金黄膏等药物。休息和治疗两周左右，就可以使症状明显缓解。
