Simone
催乳汤主要有猪蹄汤、鱼汤、鸡汤和木瓜汤，主要具有通畅乳腺、促进泌乳、益气补血、消除瘀滞、健脾开胃、补充营养等作用。
1、猪蹄汤：主要有黄豆猪蹄汤、无花果猪蹄汤、花生大枣猪蹄汤、通草猪蹄汤等。
通草具有利湿清热、下乳消肿的作用，而猪蹄含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，能够益气活血、补充营养。
黄豆、花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，红枣可以补中益气、健脾补血，与猪蹄熬汤能促进乳汁的分泌；
2、鱼汤：如鲫鱼汤、丝瓜鲢鱼汤，鲫鱼、鲢鱼等鱼类中含有丰富蛋白质以及胶质，人体容易吸收，有助于产妇补充营养，促进乳汁合成、泌乳；
3、鸡汤：主要有田七红枣鸡汤、枸杞鸡汤等，鸡肉含有较为丰富的蛋白质，枸杞能够调理气血，田七能够活血化瘀、止痛消炎，有利于产妇催乳；
4、木瓜花生大枣汤：木瓜含有丰富的维生素，可以健脾消食、催乳活血，而大枣含糖类和铁等元素，有助于补血，产妇食用后有利于补充体能，促进乳汁分泌。
饮食对于产妇固然重要，但在哺乳期间，也可同时对乳房进行按摩，在一定程度上也有助于促进乳房血液循环，疏通乳腺导管。
此外，增加婴儿对乳头的吸吮，也可促进垂体分泌泌乳素，从而达到促进乳汁分泌的作用。
