肉包是瘦肉和面粉，一起做成的，一般100克肉包的热量大概在300卡左右，早上可以适当的吃肉包，可以迅速补充人体的能量。
避免暴饮暴食，平常的饮食尽量规律一些，清淡一些，肉包过后可以适当的吃一些蔬菜水果，可以促进食物的消化吸收，防止过多的热量在体内堆积，晚上睡觉前不要吃肉包，会加重肠胃的负担，引起肥胖。
肉包热量
Simone
发布于 2024-05-17 17:51:44
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