Simone
一到冬天手脚冰凉，可是受到寒凉刺激的正常表现，加强保暖，配合适当运动、饮食调理多可得到改善。如伴随不适症状，需在医生指导下用药调理，或进行针灸、艾灸等治疗改善。
1、加强保暖：冬天受天气改变，机体受外界寒凉刺激，可出现手脚冰凉的表现，属于正常表现。加强保暖措施，戴手套、穿着棉袜、棉鞋等方式可起到一定御寒的作用，缓解手脚冰冷表现。
2、适当运动：日常适当进行太极拳、跑步、跳绳等运动，可促进机体气血运行，提高身体素质，缓解手脚发冷的情况。
3、饮食调理：冬天受外界寒冷环境影响，日常可适当吃些温热的食物，避免对脾胃造成寒凉刺激，引起腹痛、腹泻等症状。日常可以适量吃红枣、羊肉、南瓜牛肉、韭菜、肉桂等食物。需避免暴饮暴食，保持健康的饮食习惯，避免增加消化负担，损伤脾胃。
4、用药调理：如通过一般处理不能缓解，伴随腰膝酸软、夜尿频多、畏寒等表现，需考虑阳虚的可能，可在医生指导下应用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理。如伴随乏力、面色㿠白、气短等表现，需考虑气血不足的可能，气血不能正常到达肢体末端，加之寒冷刺激，出现手脚冰凉的情况，可遵医嘱使用人参养荣丸、补中益气丸等药物调理。应用药物需在医生指导下进行，避免盲目用药，导致药不对症贻误治疗。
5、针灸艾灸：手脚冰凉不能缓解者，可到正规医院进行针灸、艾灸等操作，促进气血运行，温通经脉，使气血温煦、滋养手脚，缓解手脚冰凉的情况。
用药或进行针灸等专业调理需由专业人士进行操作，避免盲目处理。避免用药不当或操作不当对身体及皮肤健康产生影响。保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，可促进身体恢复。
