冬天可以喝的不上火又营养的汤主要包括银耳大枣枸杞汤、胡萝卜玉米番茄红枣汤、菌菇蔬菜鸡蛋汤、山药莲藕排骨汤、丝瓜鸡蛋番茄汤等。
这些汤适宜冬天滋补,既有营养,还不会导致上火,具有一定的养生保健功效,有益于健康。
1、银耳大枣枸杞汤:银耳具有滋阴润燥、清热的作用,红枣、枸杞可补益气血。
银耳大枣枸杞汤性平和,冬天适量饮用不但不会上火,还可补益气血、滋阴润燥;
2、胡萝卜玉米番茄红枣汤:胡萝卜玉米番茄红枣汤营养较为丰富,性不温不燥,适量饮用不会引起上火,能补益身体;
3、菌菇蔬菜鸡蛋汤:菌菇类食物营养物质较为丰富,搭配蔬菜和鸡蛋,营养更加全面,由于菌菇蔬菜鸡蛋汤性平和而不燥,适量食用不会引起上火;
4、山药莲藕排骨汤:山药莲藕排骨汤性平和偏凉,营养丰富,滋补人体的同时,还能健脾胃,为较好的滋补身体的汤;
5、丝瓜鸡蛋番茄汤:丝瓜鸡蛋番茄汤不燥,性偏凉,进食后不会使人体上火,同时富含营养,有益于人体滋补、强健身体。