Simone
皮肤黑可以通过饮食护理、皮肤护理、规律作息、做好防晒、医疗美容的方式来处理，导致皮肤黑的原因较多，可能是遗传、衰老、日晒等，其中以日晒较为常见。
1、饮食护理：皮肤黑的人群平时可以多喝水，以促进机体的新陈代谢，防止黑色素沉着，从而缓解皮肤黑的情况。平时也可以多喝牛奶，喝牛奶能有效促进黑色素的还原，从而起到辅助美白的作用。此外，还可以补充富含维生素C的食物，如橘子、芹菜、猕猴桃、西蓝花等。维生素C具有抗氧化作用，可以阻止黑色素的生成，且维生素C还会影响肠道内铜离子的吸收，降低血清铜氧化酶活性，影响酪氨酸酶活性，阻止黑色素细胞的产生，从而帮助美白。
2、皮肤护理：平时需做好皮肤的清洁工作，加强皮肤的保养，建议每天早晚用温和的氨基酸洗面奶洗脸，洗完脸后可通过敷面膜的方式进行皮肤补水，之后再使用爽肤水、润肤霜，以及具有美白功效的精华，从而帮助皮肤变白。
3、规律作息：如果睡眠不足、经常熬夜，会打乱生物钟，引起内分泌失调，导致皮肤无法正常进行新陈代谢，出现暗淡无光、变黑的情况。因此建议每天保证充足睡眠，保持早睡早起的习惯。
4、做好防晒：如果经常被阳光照射，可导致皮肤的角质层受到损伤，从而引起皮肤变黑。建议外出时做好防护措施，通常来说有物理防晒和化学防晒两种防护措施，物理防晒有戴防晒帽、穿防晒衣、打遮阳伞等，化学防晒有涂防晒霜或者隔离乳等。
5、医疗美容：常见的医疗美容方法有激光治疗和注射美白针，可以有效溶解局部的黑色素，刺激胶原蛋白的产生，从而达到皮肤美白的效果。
若经过上述处理后，皮肤黑的情况仍未得到改善，或伴有瘙痒、皮肤干燥等不适症状，则需考虑存在皮肤疾病的情况，如黑棘皮病，需及时去医院的皮肤科就诊，进行组织病理学检查、皮肤CT等，以明确诊断。
