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适合糖尿病人吃的水果

适合糖尿病人吃的水果

合适糖尿病患者吃的水果主要是低含糖量中含糖量的水果,一般选择的水果含糖量不要高于20%,糖尿病患者只要血糖控制在基本达标的情况下,在两餐之间都是可以的吃水果的。

如果是普通糖尿病患者,年龄比较轻,一般空腹血糖要求在6-7mmol/L,餐后2h血糖控制在7-8mmol/L。可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、草莓、杨梅、猕猴桃、百香果、火龙果等。

如果糖尿病患者年龄偏大。通常并不要求血糖控制完全达标。空腹血糖控制在8.0mmol/L,餐后2h控制在10.0mmol/L。糖化血红蛋白不超过6.5%的这部分患者也可以在两餐之间少量吃含糖量比较低的水果。