Simone
怀孕可以适量进食桑葚，桑葚营养丰富，具有抗癌、防癌的作用，而且有大量的水分、碳水化合物、维生素和胡萝卜素，能有效扩充人体的血容量，预防高血压、糖尿病。桑葚还可以防止血管老化、健脾、促消化。桑葚含有鞣酸、脂肪酸、果酸，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉的消化、吸收，所以桑葚对消化不良等病症有治疗作用。但桑葚比较甜、升糖指数比较高，有糖尿病的孕妇禁食桑葚。虽然桑葚营养丰富，但吃的过程中也要注意，如果有明显的消化道刺激症状就要暂时停用，有人会对桑葚过敏，出现过敏反应时不能吃桑葚。桑葚的清洗也非常重要，其表面凹凸不平，洗涤是非常困难的。如果洗涤不干净，孕妇吃到细菌就会得胃肠炎，所以孕期能吃桑葚。
