野地瓜

功效作用 野地瓜又叫地瓜泡，是一种桑科、榕属植物，它是落叶性匍匐地上的木质藤本，有白色乳汁，分枝多，生长快，攀附力强，多分布在贵州、四川等地。野地瓜是集食用、药用、绿化、观赏于一体的多用途植物，具有祛风湿、止血解毒、抗疲劳等功效。

1、祛风湿和治疗气管炎 野地瓜具有祛风除温以及通经活络的作用，它经常被中医用于治疗气管炎和风湿骨痛等疾病。一般是煎熬成汤药以后内服，也能直接捣碎外敷使用。

2、止血解毒 野地瓜有较好的止血功效，所以当在野外受伤流血的时候，可以直接把它捣碎外敷在受伤的部位上，就能起到良好的止血作用。另外它还可以用于毒蛇咬伤的治疗，同样是捣碎外敷，坚持使用几天能让身体内的蛇毒逐渐消失。

3、抗疲劳 野地瓜富含大量氨基酸，特别是亮氨酸、异亮氨酸，具有抗疲劳的作用，可缓解亚健康状态。

4、改善便秘 野地瓜含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘。

5、防治口角炎 野地瓜含有核黄素，能防治口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。

营养价值 野地瓜含有蛋白质、膳食纤维、钾、钠、钙、铁、镁、锌、铜、磷、硒、核黄素、尼克酸、维生素E、抗坏血酸等。

还富含17中氨基酸，如赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等。

野地瓜富含丰富的微量元素的同时具有人体健康必需的膳食纤维，膳食纤维可促进肠蠕动，有利于改善消化不良及慢性便秘患者的症状，尤其适合老人、孕妇长期卧床者食用。

特别是蛋白质中氨基酸种类组成较合理，说明其蛋白质营养价值较高，其中3种抗疲劳支链氨基酸含量占总氨基酸的29.08%，对人体有很好的保健作用。

不宜同食 1、野地瓜+芹菜:可能会引起肠胃不适 野地瓜与芹菜都属于性寒食物，两者一起食用可能会引起肠胃不适，加重体内的寒气，影响身体健康。

2、 野地瓜+香蕉:可能会引起腹胀 野地瓜含有丰富的膳食纤维，而香蕉具有通肠润便的功效，若是两者一起食用，可能会引起腹胀、腹泻等问题。

温馨提示 野地瓜味甜，清洗干净之后，吃的时候将两头的蒂摘掉，即可食用。

需要注意的是，野地瓜有公母之分，吃的是公的，母的没有水分，不能吃。

另外，有些里面长了虫，不能食用。