Simone
黑咖啡是生活中常见的一种饮品，其功效与作用是提神醒脑、开胃消食等，副作用主要是引起失眠、诱发骨质疏松等。
一、功效与作用：
1、提神醒脑：黑咖啡中富含大量咖啡因，咖啡因可以兴奋中枢神经系统，因此具有提神醒脑的功效。
黑咖啡可用于改善精神不振和萎靡的现象，也能提高工作和学习效率；
2、开胃消食：黑咖啡中的咖啡因成分能对交感神经产生刺激，进而可以刺激胃肠道分泌出更多胃酸。
饮用黑咖啡有助提升消化功能，促使食物尽快消化，也有助于预防便秘。
二、副作用：
1、引起失眠：如果长期饮用黑咖啡，可以造成失眠，伴有失眠、神经衰弱的人不宜过量饮用；
2、诱发骨质疏松：黑咖啡可能还会导致体内的激素水平异常，从而出现骨质疏松的情况。
日常生活中，应注意保持饮食多样化，多吃蔬菜、水果、肉蛋奶等，有助于营养均衡。
