肾阳虚吃韭菜、核桃、羊肉、桂圆等食物最好。
一、肾阳虚吃什么食物最好?
1、韭菜:韭菜又叫起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散瘀解毒等,非常适合阳虚体质者食用,可以炒食或者做馅。
2、核桃:核桃味甘、性温,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。
生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。
3、羊肉:羊肉最适宜冬季食用,它有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收;
它具有很好的温热补阳作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等,皆有很好的调理效果。
4、桂圆:桂圆肉性温味甘,有滋补强体、养血壮阳、补心安神的作用,且其含能被人体直接吸收的葡萄糖,体弱贫血、阳虚怕冷、失眠健忘者,常吃桂圆很有补益。
二、如何预防肾虚?
1、要注意在洗澡后尽量不要马上就同房,专家介绍,这是由于在洗澡时血液会集中在皮肤,而若是马上就同房的话会因为血液还集中在皮肤,导致男性性器官充血不足而引起肾虚,影响男性朋友正常的性生活。
2、防止肾虚还要注意避免过度兴奋。
在同房的过程中多会伴有调情,在感觉快满足时候不妨歇会,或者和伴侣说会话,等兴奋的劲头稍微缓解之后在继续,这样会使性生活更加和谐,也避免了快节奏的同房招致肾虚的情况出现,希望大家能够注意到这一点。
3、为防止肾虚的情况,在进行性生活时可以选择使用安全套,不仅可以有预防传染疾病的作用,而且还能减轻皮肤的敏感度,更能够有效的避免肾虚。
综上所述,建议一旦出现肾虚的症状,一定要积极的治疗,千万不要觉得没什么大事就一直拖延不治,这样很容易加重病情。