Simone
吃很多水果都可帮助减肥，吃苹果容易减肥，苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶和钾，减少人体对热量的吸收，促进胃肠蠕动，加速体内毒素排出。
奇异果含有丰富的纤维素和维生素C，加速人体脂肪分解，减少脂肪堆积。
桃具有生津润肠的作用，改善便秘，缓解人体脂肪堆积。
西红柿热量较低，富含膳食纤维和水分，促进胃肠蠕动，加速脂肪燃烧。
西柚含糖量较低，且富含维生素C和维生素P，降低胰岛素水平，消除疲劳，增强体质，促进消化减少糖分吸收。
柠檬含丰富的柠檬酸和维生素C，可以加速热量代谢，促进胃肠蠕动，降低热量摄入，最好选择在饭前20-40分钟食用，减少对脂肪性食物的需求，增加饱腹感。
