Simone
西瓜与桃子相比较，桃子的含糖量较高，但是西瓜的升糖指数高于桃子。
日常可根据自身情况选择食用哪种水果，应注意无论哪种水果，都不可以多吃，以免引发胃肠不适及血糖升高。
西瓜可吸收的糖分在8.1%左右，桃子的可吸收糖分在10.1%左右。
两者对比桃子的可吸收糖分比西瓜高，但是西瓜的升糖指数在72，桃子的升糖指数在28，较西瓜偏低。
若需要控制糖分摄入，一般可以选择西瓜，但若存在代谢糖异常的现象，则建议选择桃子。
同时西瓜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素B3、维生素C、钙、锌、铁、硒等成分，桃子中同样含有人体日常所需要的纤维素、叶酸、维生素C、维生素B1、钙、镁、铁等营养物质，适当吃均能够补充机体日常所需的营养物质，辅助预防缺铁性贫血及便秘。
但都应注意适量吃，不论哪种水果过量，吃了以后都会出现糖分摄入过量、血糖水平明显升高的现象，同时还会增加胃肠道的消化负担，引发腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，从而影响身体健康。
若需要进食低糖水果，除了可以适当吃西瓜外，还可以适当吃一些香瓜、葡萄、樱桃、橙子、桃子、李子、石榴等，可减少糖分的摄入，也可以在进食后适当进行运动，有助于促进机体对糖分的代谢。
