Simone
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现代气象学认为，对人较适宜的湿度是：在气温15℃-20℃时，相对湿度55%-70%；在气温25℃时，相对湿度应为45%-55%，当湿度达到80%-100%时，空气很少能再吸收水分，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，会使人烦躁疲倦、食欲不振。
室内使用空调、除湿机进行除湿，多吃些酸辣开胃的食物，以促进食欲。
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在高湿环境下，空气水分含量升高，氧气含量相对降低，可明显引起人呼吸不长，造成睡眠舒适度下降，引发睡眠治疗降低、失眠、注意力不集中，幸福感降低的现象。
天气潮湿期间少开窗，避免室内湿气加重，卧室放置一些除湿盒等物品进行除湿，提高睡眠空气质量。
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空气湿度过高可能造成人体免疫力下降，导致呼吸道黏膜敏感性增高和皮肤抵抗力下降，易受环境中各类过敏原影响而致病，尤其是长期暴露于水凝结积聚、通风不足、被褥潮湿的环境可明显提高患呼吸系统疾病的风险，其中鼻炎发病率高于哮喘和肺炎，女性发病率更高于男性，而幼儿时期过多暴露于潮湿霉菌环境，会导致在青少年时期哮喘患病率升高。
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同时天气潮湿，真菌的生长速度快，还容易引发真菌感染，此时是湿疹、手足藓、过敏性皮肤病等皮肤疾病和一些妇科疾病的高发期，尤其是以往有皮肤病史的人群，如果在温暖潮湿的环境中待久了，原来在人体皮肤上处于“休业”状态的霉菌会“死灰复燃”，诱发相应的皮肤病。
