Simone
苦丁茶具有清热解毒、明目护眼、辅助降血脂、促进消化、辅助降血压等作用和功效，但需要注意的是，苦丁茶属于一种食物，不能代替药物。
1、清热解毒
苦丁茶中含有丰富的氨基酸、维生素、茶多酚等营养物质，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适当饮用苦丁茶，具有一定的缓解作用。
2、明目护眼
苦丁茶中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视疲劳，同时还可以缓解眼睛干涩的症状，所以适当饮用苦丁茶具有明目护眼的功效。
3、辅助降血脂
苦丁茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等营养物质，适当饮用可以促进体内脂肪的分解，达到辅助降血脂的作用。
4、促进消化
苦丁茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当饮用苦丁茶，可以缓解便秘的症状。
5、辅助降血压
苦丁茶中含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，改善血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
虽然苦丁茶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对苦丁茶过敏者、胃寒者等。如果饮用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
