Simone
容易紧张可能是性格因素、个人习惯等原因引起的，也可能是焦虑症导致的。
容易紧张的原因有很多，建议患者及时就医治疗。
1、性格因素
由于患者性格比较敏感、多疑或暴躁、易怒，遇到事情就容易紧张焦虑。属于正常现象，一般不需要特殊治疗。建议患者多与他人沟通，适当进行心理疏导。
2、个人习惯
如果患者经常在做某一件事情时，总是担心万一发生的某些事情，久而久之会形成习惯，出现容易紧张的情况。
建议患者在做事时，要集中注意力，放平心态。
3、焦虑症
焦虑症一般是由于遗传、精神刺激、长期处于压抑环境等因素引起。患者一般会出现容易紧张、心情烦躁、坐立不安等症状。
建议患者在医生的指导下服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。同时，也可配合进行认知行为等心理治疗。
患者应注意调节情绪，多与他人沟通，适当运动，提高身体免疫力。平时多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、草莓、蓝莓等。
