Simone
紧张了可能是正常的情绪状态，也可能是焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的，可以通过日常调理、心理疏导、药物治疗等方式进行缓解。
1、正常的情绪状态
如果在工作中安排的工作量较大，可能会出现紧张、焦虑等情绪，这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，建议保持良好的心态，避免精神压力过大。
2、焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。
焦虑症患者会长期感到紧张和不安，同时会自主出现焦虑、不安等症状，可以在医生指导下使用地西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以配合心理治疗，通过认知行为治疗的方式来改善症状。
3、抑郁症
抑郁症是以抑郁为主要表现的一种精神障碍，患者会长期感到紧张和不安，同时会出现兴趣减退、思维迟缓等症状，可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，也可以配合心理治疗，通过认知行为治疗、精神动力学治疗等方式来改善症状。
除此之外，也可能是恐惧症等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
