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猕猴桃的好处和坏处

猕猴桃的好处和坏处

食用猕猴桃的好处在于:第一,食用猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,还有蛋白酶能促进消化,加快食物分解。

其次,美容护肤。由于猕猴桃含有大量的抗氧化剂、维他命C和维他命E等物质,可以帮助清除自由基,恢复和保持皮肤弹性。

三是降低胆固醇,猕猴桃中含有维生素C,能维持机体内水分和电解质平衡,从而控制血压平衡。

食用猕猴桃的坏处:猕猴桃性寒,吃多了会损伤脾胃,引起腹泻,胃炎、胃溃疡的病人不建议吃太多。