Simone
1宝宝吃这些食物可以助消化
1、苹果
小孩多吃点苹果对于身体好处多多。
专家建议，当宝宝出现消化不良的情况时，家长们可以将苹果削皮然后切成小块，让小孩嚼烂了之后咽下，可以起到促进消化的功效。
另外，小孩多吃苹果还能缓解小儿便秘的症状，这是因为苹果里的纤维素可以起到促进肠道蠕动的作用。
2、白菜
大多数蔬菜都有促进消化的功能，一年四季都可见的白菜更是能帮助我们加快消化食物的脚步。
专家认为，白菜里还有大量的粗纤维，小孩多吃一点白菜可以让肠胃工作运行得更顺畅，从而起到消化食物的作用。
3、山楂
中医认为，山楂能消食，这是因为山楂里的营养物质在进入胃部之后可以增强酶的作用，当小孩吃了大量肉类食物而感到消化不良的时候，可以吃几粒鲜山楂来促进消化。
此外，胆固醇较高的人也可以通过吃山楂来转化胆固醇。
2宝宝消化不良吃什么好呢
1、过量饮食消化不良：宝宝如果出现大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物现象，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。
对这种幼儿要控制饮食量或降低食物中含糖量，给幼儿喂些米汤，藕粉糊等易消化的食物就可以恢复正常。
2、蛋白类消化不良：宝宝如果出现大便呈黄褐稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的幼儿应减少食物中蛋白类的含量。
如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等。
3、脂肪消化不良：宝宝如果出现大便量多呈糊状，外观油润内含较多奶瓣和脂滴，臭气大，说明脂肪消化不良。应该及时降低含脂肪较多的食物成分即可。
含脂肪丰富的食品有动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。
3日常家长如何处理宝宝的消化不良
1、父母们要适当控制宝宝们的食量，俗话说：“若要小儿安，须带三分饥与寒”。中医认为，小儿乃“稚阴稚阳，脏腑娇嫩，形气未成”，也就是说，小儿无论是在体质上还是生理功能上，都是幼稚不完善的，如果在饮食上不加注意的话，经常吃高脂肪、高营养的食物，很容易消化不了，积聚在体内形成食热，这就是中医上说的“饮食自倍，肠胃乃伤”的道理。
所以营养再丰富、再好吃的食物也不能吃太多，要根据宝宝们正常的饮食搭配食物，拒绝掉多余的食物。
2、要注意荤素搭配，要辅以蔬菜来调节酸碱平衡及提供充足的维生素和矿物质;
第三家长们还要控制宝宝们零食的摄入，以免影响正常的饮食。
3、小儿脾的运化功能失职时，也就是我们常常说的消化不良时，不妨试着用右手食指指肚按揉位于孩子手掌背中心的外劳宫穴，或者按揉足三里穴。足三里穴位于膝盖正下方三寸再往外一寸处，是胃经上的大穴，具有健脾的功效。
有些家长喜欢给孩子捏脊，这也是一个不错的方法。捏脊，顾名思义，就是捏小儿后背的脊柱。
中医认为，脊柱属于督脉所在，主一身阳气，捏脊可以调理阴阳，健脾补肾，当小儿消化不良时，不妨每天给孩子捏捏脊。做法也很容易，只需要以双手食指轻轻抵住脊柱下方的尾椎处的皮，向上推至脊柱顶部的大椎穴。
同时双手拇指交替在脊柱上反复按、捏即可。
4婴儿消化不良吃什么
食谱原料
玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制作方法
1.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落。
2.玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。
鸡蛋清打散。
3.将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。
适合人群：1-2岁儿童，大众。
健康提示
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。
玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为宝宝的早餐食用。
5如何调理宝宝消化不良
宝宝的脏腑娇嫩，脾胃功能尚未健全，而小家伙的饮食又很难自我节制，家里人过分溺爱喂养不当，很容易就引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。
除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。
幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。
特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，势必影响大脑发育而遗憾终身。
因此，纠正饮食行为还是根本。不偏食、不贪吃、不暴饮暴食，严格控制零食。每日的饮食要定时定量，注意营养的均衡搭配。这样才能尽量避免消化不良的情况出现的。
