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经期可以吃红枣银耳莲子羹吗

经期可以吃红枣银耳莲子羹吗

月经期间可以吃红枣银耳莲子羹的。经期气血亏损的时候可以适量吃一些,对身体有好处。

需要注意的是,如果经血量较多,建议不要吃,否则有可能造成出血量增大。具体需要结合个人的自身情况来做出判断。

月经期间,人体营养成分流失严重,建议多吃营养价值高的食物。

月经期间是可以吃红枣银耳莲子羹的。建议您月经期间注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,注意个人卫生,保持外阴的清洁干燥。