银耳莲子羹含有丰富的维生素，当然也含有丰富的植物性胶质、维生素A、钙、磷、胡萝卜素等营养，食用后可以补充体内的微量元素以及其他的营养；其次银耳莲子羹也具有美容养颜、益气补血的功效，而且它还有健脾养胃、预防癌症的功效，经常食用对身体有很大的好处。
另外银耳莲子羹也有润肺安神的效果，对于睡眠不好的人群，可以适当食用。但是对于身体有腹胀、大便干结的人群，是不可以食用的。
银耳莲子羹的功效有哪些？
Simone
发布于 2024-08-23 12:38:57
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