Simone
健脾胃一般可以吃扁豆、莲子、薏米等食物，但并不存在最好的食物，如果脾胃不和比较严重，应及时就医治疗，查明原因针对性的改善。
1、扁豆：扁豆当中含有碳水化合物、丰富蛋白质，有利于健脾养胃，可缓解脾胃虚弱造成的呕吐、恶心、饮食不尽症状。
2、莲子：莲子相对来说比较温和，可以药食两用，能够起到健脾止泻、养心安宁等作用，而且可以补充荷叶碱、维生素、蛋白质、多种维生素等营养物质，可以起到养胃的作用。
3、薏米：薏米营养价值比较高，可以补充精氨酸、氨基酸、固醇、薏苡仁脂、意苡仁油等多种营养成分，使用之后能够快速被人体吸收，并不会增加肠胃负担，所以可帮助健脾胃。
除此之外，还可以吃羊肉、山药、白菜等食物，也能起到健脾的效果。
