Simone
乙肝患者平时自我的预防保健对于病情的好转有着重大的帮助，千万不可小视。患者最好做到治疗和保健两手抓，没事的时候可以出去散步或进行些缓慢的运动，这都是对身体的恢复有好处的。那么究竟乙肝患者怎么才能提高免疫力呢乙肝患者怎么提高免疫力首先，从养肝护肝做起，肝脏是人体的生命之源，一个健康的肝脏对人的重要性不言而喻，所以在日常生活中要做好。
肝病需要三分治七分养，所以患者重在自身调养，注意饮食卫生，多吃蔬菜和水果，能够减少肝脏负担，食用菌类食品，能够提高机体免疫力达到养肝护肝的效果；还要保持良好的心情等。
其次，从锻炼和运动做起，乙肝患者适当运动是可以的，但一定要注意适度。毕竟“生命在于运动”，如果人们都能积极参加锻炼，那么就能增加体质，预防疾病。
但是对于乙肝患者朋友来说并不是所有的运动都可以接受，是为何呢不论是乙肝患者还是乙肝病毒携带者，都不能做剧烈的运动，否则会引起自身的肝脏劳累，不仅不利于治疗，而且有可能让病情恶化。
如果有乙肝非要运动的话，可进行一些轻度的体育锻炼。那么得了乙肝到底能做哪些运动呢
1、太极拳，既能健身，修心养性，而且运动不大，是最适合乙肝患者的运动。
2、慢跑，一般的慢跑应该以不出汗为标准，这样也不会过于劳累。
3、钓鱼，野外钓鱼不仅能锻炼身体，还能调节心情，对病情的恢复很有帮助。
最后，从作息做起。因为长期的劳累过度是导致免疫力下降的主要原因。
如果乙肝患者经常熬夜加班更可能导致病情复发加重，合理安排休息，晚上10点左右休息，让肝脏与身体得到充分的休息，是提高免疫力的重要方法。
乙肝患者朋友们，千万别懒惰，适当的锻炼不仅使身体健康，还愉悦心情，大伙一块锻炼有说有笑，真是一举两得。
