Simone
概述：每次在电视上看到一些帮美白牙膏做广告的明星们那一口洁白的牙齿就会觉得很羡慕，美白牙膏到底有没有用我们不知道，不过在日常生活中我们可以通过一些方法来起到美白牙齿的效果。
下面我跟大家分享一些相关的方法，希望对大家有所帮助。
第一：平时烟酒过度的话就要小心了，因为烟酒会腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。
如果不及时清理的话容易出现牙周病，也容易使牙齿变黄变黑。最好是可以每半年到一年去医院洗牙一次。
而平时也要多注意监测牙齿的情况，发现问题要及早治疗。
第二：漂白牙齿。如果一些牙面着色通过定期超声波洁牙效果不佳的话，如四环素牙、氟斑牙等可选择牙齿漂白。
第三：对于一些牙齿缺损较大或牙间隙大，轻度牙齿不齐，中重度四环素牙的病人，特别是有牙齿缺失等情况的可以选择烤瓷牙修复。这是一种永久性的修复方法，保持的时间比较长，可以达到十年甚至更长的时间。
注意事项：要想不轻易有口腔方面的问题，最重要的还是要做好日常的口腔护理工作，保持早晚刷牙的良好习惯，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡。
还有，在食用完这些东西之后一定要清洁一下牙齿，即使刷牙不是很方便的话，也可以随身带一瓶漱口水。
