黄桃的功效与作用

黄桃是一种汁多甜美的水果，含有多种微量元素，维生素，抗氧化剂和膳食纤维，具有生津止渴、美容养颜、活血化瘀、护眼明目、滋阴补肾、促进食欲、延缓衰老的功效。那么黄桃的功效与作用是什么?什么时候吃黄桃最好?

一、黄桃的功效与作用

1、黄桃中富含丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄黄，还有抗氧化剂，具有抵抗衰老，祛除黑斑的功效。

2、黄桃适合肺气不足，气血亏损的人群，具有滋阴补肾的作用。

3、黄桃中含有大量的纤维和果胶成分，能够帮助胃肠蠕动，具有预防便秘、润肠通便的功效，黄桃中纤维成分多，能够帮助减肥。

4、黄桃味道甜美，食用后具有生津止渴的作用。

5、黄桃中含有的维生素A、纤维素、胡萝卜素、能够滋润眼睛，具有护眼明目的功效。

二、吃黄桃的适宜时间

1、黄桃的营养价值丰富，空腹是不能够吃黄桃的，黄桃中含有柠檬酸，苹果酸成分，空腹吃黄桃可能引起胃酸过多。

2、对黄桃过敏的人不能够吃黄桃。

3、饭后不能立刻食用黄桃。

4、黄桃中膳食纤维较多，饭前吃黄桃容易增加饱腹感，有助于减肥。