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女人肾虚是指女性肾阳虚:表现为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。
此外，女人肾虚女性肾阴虚:表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。
随着人们生活压力的增大，女性朋友的发病率也不断在升高。脱发，怕冷，眼部浮肿等等这些就是常见的一些症状。
如果早晨在起床时，感觉到眼睛发涩手脚无力，出现了这些问题，那么你就要考虑一下自己是不是肾方面出现了疾病。
带着这个问题我们一起了解一下，女人肾虚的症状和调理方法是怎样的?
女性肾虚的症状有以下这些方面，比如脱发你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，但是是否发现它出现渐渐干枯稀疏，失去光泽的?
眼部出现浮肿早晨起床时，眼睛有干涩的症状，或许你就会认为是前一天在电脑前工作时间太长的缘故，其实不然，你仔细看看是不是下眼睑浮肿得厉害?更年期就会出现提前潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动。在中医中把这种现象认为是肾主发育和生殖，肾虚的表现就是衰弱，让人衰弱老化的速度不断加快，这样就过早地进入了更年期，这些其实都是肾虚的信号。
那么女性应该怎么调理呢?
对于女性肾虚调补的小窍门也有不少，比如可以常打太极拳;每天自己按摩按摩腰部：两手掌对搓，直到手心热后，分别放在腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直到有热感为止。
每天早晚各一次;每天搓脚心：两手对掌搓热后，用左手擦右脚心，用右手擦左脚心;每天做缩肛运动：把全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时再不断的放松，这样反复重复做30次左右即可。
以上就是关于女人肾虚的症状和调理方法的一些内容介绍。
相信各位女性朋友对此也有了一定的了解。
如果出现肾虚也不要过于担心，可以多吃一些蔬菜，补品，来调节肾虚，平常多做一些运动，饮食注意营养搭配，肾虚的问题很快就可以有所改善。
