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100克燕麦片的热量

100克燕麦片的热量

100克燕麦片含的热量为376大卡。

燕麦属于低热食品,食后容易产生饱腹感,长期食用具有减肥的功效。而且,燕麦中含有的丰富的维生素B1、维生素b2、维生素E,叶酸等营养成分,具有改善血液循环,缓解生活和工作中带来的压力。

含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质成分,具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。