REM睡眠5-20分钟比较好。REM睡眠是指快动眼睡眠，是一个睡眠阶段。眼球在此阶段时会呈现不自主移动，大脑神经元活动与清醒时相同。多数在醒来后能够回忆起做梦内容，都是在REM睡眠发生。它是全部睡眠阶段中最浅，在REM睡眠时醒过来人会不同于在其他睡眠阶段，而是充满警觉心并且精神饱满。
rem睡眠多久比较好
Simone
发布于 2024-08-08 02:03:53
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