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晚上睡觉睡不着,久久不能入睡

晚上睡觉睡不着,久久不能入睡

可能是神经衰弱或者精神压力大、心事重。

睡觉之前泡一泡脚,喝一杯热牛奶,有助于睡眠,也可以使用助睡眠药物。放松心情,避免精神紧张。到正规医院神经内科就诊,明确诊断。