Simone
妊娠期糖尿病患者日常可以吃低糖类的水果、新鲜蔬菜，或适量吃谷类主食，帮助控制血糖水平。日常饮食需控制糖类食物摄入，尽量吃升糖指数较低的食物。
1、低糖类水果：妊娠期糖尿病可以吃一些含糖较低的水果，如西瓜、橙子、柚子、草莓、樱桃等。适量吃低糖类水果可为身体补充一定维生素及矿物质等营养成分，有益身体健康，不会过度升高血糖。
2、新鲜蔬菜：一般情况下新鲜蔬菜中含糖量较少，妊娠期糖尿病患者可适量吃新鲜蔬菜补充营养。常见白菜、菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜等，可为身体补充维生素等营养元素。蔬菜中含有较丰富的膳食纤维，能在一定程度上增强饱腹感，减少其他食物摄入，促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘。
3、谷类主食：妊娠期糖尿病患者可适量吃一些五谷杂粮作为主食，如燕麦片、高粱面、粗粮窝头等，可为身体提供能量，不会过度升高血糖。避免饮食过于精细，可避免妊娠期糖尿病加重。
4、其他：妊娠期糖尿病患者日常应避免喝含糖饮料，避免喝粥类食物，以免导致摄入糖分过多或淀粉含量摄入过多，转化为糖分，影响血糖控制。
妊娠期糖尿病患者应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可少量多餐，每天适当进行散步等运动，帮助控制血糖。
