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早餐吃什么好

早餐吃什么好

我感觉早餐应该吃的食物:馒头,面包,蒸包任何一种都行,鸡蛋必吃,喝粥可以选择:米粥,豆浆,面糊粥,在配合新鲜蔬菜+凉拌小菜即可,饭后来一个水果最好。

早餐时间最好在7点左右,注意早上忌辛辣刺激发腥食物,对胃肠道不好。希望我的回答对您有所帮助谢谢!