碳水化合物少的食物有很多，如冬瓜、黄瓜、番茄、苹果、丝瓜、莲藕、白萝卜、胡萝卜、韭菜、海带、辣椒、柠檬等，多数蔬菜以及水果中的碳水化合物含量都比较少。此外富含蛋白质食物的碳水化合物也比较少，如牛肉、鸡蛋、猪肉、牛奶等。
对于减肥以及糖尿病人群，除了需要控制碳水的摄入，还需要注意控制糖分的摄入，比如哈密瓜、西瓜、冬枣、黄桃、香蕉等，这些食物碳水化合物含量较少，但是糖分含量比较多。
碳水化合物少的食物？
Simone
发布于 2024-08-04 02:51:26
571 阅读
