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打呼噜吃什么食物好

打呼噜吃什么食物好

打呼噜通常指睡眠状态下,上呼吸道不完全性堵塞导致的打呼噜,大多数打呼噜患者可能有肥胖、脖子短,同时有高血压、糖尿病。

患者饮食要清淡,尽量减少食用动物的内脏,可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、猪肝,应多吃蔬菜、水果,并且要适当运动。

患者吃饭吃6-8成饱即可,避免患者过于肥胖、脖子短,组织脱垂,加重睡眠情况下的打呼噜,甚至睡眠呼吸暂停,严重的可以导致猝死。

患者可适量摄入蛋白质、糖类、碳水化合物,尽量避免吃油腻、高胆固醇的食物。

同时积极治疗打呼噜,防止呼吸道不完全性阻塞导致的严重缺氧,加重已有的糖尿病、高血压,甚至导致患者由于缺氧而猝死。