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自制减肥瘦身茶_自制减肥茶的做法

自制减肥瘦身茶_自制减肥茶的做法

双子茶

材料:枸杞子30克,女贞子30克。

做法:将枸杞子和女贞子洗干净,晒干或者烘干,装入纱布袋,然后用沸水冲泡,加盖焖15分钟以上。

效果:枸杞子和女贞子都有降脂的作用,还能滋阴补肾哦。

山楂茶

材料:山楂500克,荷叶200克,薏米200克,甘草100克。

做法:将所有材料研磨成粉末,分做10次,每次吃完饭后冲泡1包,作为日常饮用。

效果:去油、润肠、通便,有利于减去小肚子的赘肉。

乌龙茶

材料:乌龙茶叶适量。

做法:用沸水冲泡乌龙茶叶,茶水很浓的时候即可饮用。

效果:乌龙茶适合每天早餐喝,用于消脂提神。

菊花茶

材料:菊花适量。

做法:用沸水冲泡菊花。

效果:菊花有养肝平肝,清肝明目的功效。

喝菊花茶还能去燥排毒,菊花茶特别适合整天对着电脑工作的女生哦。菊花茶还能加速体内脂肪流动,去油刮脂

大家都知道减肥茶有着消脂瘦身的功效,但是通过搭配能使瘦身茶的效果发挥到最好,以上几款减肥茶肯定能满足你的需求,希望大家能喜欢,

麦芽茶

体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀,这一类的姊妹们可以试试麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱,山楂5分。

做法:加一小包冰糖,用热水冲泡。

功效:开胃健脾,消食除胀。

柠檬

有消脂,去油腻的双重功效:,还能美白肌肤,姊妹们可以多喝。

原料:柠檬一颗。

做法:将柠檬榨出汁后用温水冲调,加入适量蜂蜜,然后放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。

功效:消脂,助消化,美白肌肤。

玫瑰花茶

不但可以冲茶泡酒,还有保胃调经的功效。

原料:干燥玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:治肝胃气痛,调经。

菊花茶

清火,减肥最方便的饮品。

原料:几朵干燥的菊花。

做法:以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒,消脂肪,降血压。

酸溜根茶

饭后不妨来上一杯,可瘦身。

原料:山楂10克,荠菜花10克,玉米须10克,茶树根10克,糖少许。

做法:将以上材料碾成粗末,以煎汤的方式取汁。

功效:利尿降脂。

1、蜜柚绿茶

葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。

葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

2、窈窕奶香茶

绿茶、低脂鲜奶。绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3、双花减肥茶

菊花、金银花、山楂各15克。

将原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成。

此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛,也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

4、山楂菊花茶

山楂、菊花和枸杞子。

三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。

能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

清肠茶1.决明菊花甘草茶

材料:草决明3钱,菊花3钱,甘草5分

做法:用热水把三者放一起一沖,用保温杯焖个10~20分钟即可饮用。

效果点评:适应于长期在办公室工作的职业人,当有头痛、头昏等症状,喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目,可以集中注意力和专心思考,有减肥功效,想瘦身的妹纸们赶紧行动。

清肠茶2.苹果茶

材料:苹果1/3个,苹果茶包1包

做法:苹果洗净,切小丁备用;将苹果丁及茶包放入杯中,沖入沸水焖约20分钟即可。

效果点评:不但做法简单,效果更是可佳。

苹果的瘦身功效无人质疑,制成茶喝口感更为清新。如果妹纸懒,却又想瘦身,不凡试试。

清肠茶3.菊花柠檬蜂蜜茶

材料:干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)。

做法:1、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水,泡到菊花出味。

2、柠檬切片,往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。

3、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。

注意:柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入,不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外,柠檬一次不要加太多,多了会影响味道。

效果点评:柠檬和蜂蜜都有清肠胃的作用,快速帮妹纸们排除体内的毒素,从而达到减肥效果,而且还可以美容养颜。

清肠茶4:桃花百合茶

材料:10克的百合、3克的桃花干。

做法:将桃花放到锅中,加入适量的清水浸泡半个钟头,然后再放入百合,开火煮开就可以了。

效果点评:清肠排毒功效非常好,能够泻火、润肺清心。

对因肝郁气滞引起的痤疮、蝴蝶斑、粉刺有很好的疗效。

排除毒素,有助于减肥。

清肠茶5:茉莉花茶

材料:5克茉莉花茶、5克茴香、10克洋甘菊、10克薄荷、5克紫罗兰。

做法:将这些药材全部放入锅中,加入适量的清水煎煮,等水开之后再煮10分钟就可以了。