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睡觉总是做梦怎么解决

睡觉总是做梦怎么解决

睡觉做梦属于正常的生理现象,但一睡觉就不停的做梦可能是由情绪因素、睡眠疾病、器质性疾病引起,可以进行生活习惯调整、服用药物、心理治疗。

1.情绪因素:睡觉做梦是正常的生理活动,但是多梦和做噩梦考虑与不良情绪有关,建议在生活中适当释放压力,放松心情。

2.睡眠疾病:如有睡眠质量差,经常失眠的症状,可以引起做梦多,必要时可以使用镇静催眠药,如佐匹克隆、右佐匹克隆等进行治疗,可以同时进行心理治疗。

3.器质性疾病:如果患有心脏疾病、脑动脉粥样硬化等疾病,可以引起睡眠时大脑缺血缺氧,导致睡眠浅、多梦的情况增多,此时需积极治疗原发病。

对于做梦比较频繁的患者,建议尽早寻求医生帮助,给予针对性的治疗。药物应在专业医师的指导下使用,避免自行改变用药剂量或突然停药。