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17岁怎么样才能长高

17岁怎么样才能长高

17岁可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式长高。

1、饮食调理

17岁的人群正处于生长发育阶段,日常生活中应注意饮食营养均衡,可适量吃些牛奶、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物,也可吃些新鲜的水果和蔬菜,有助于补充身体营养,对于身体长高可起到一定的辅助作用。

2、运动调理

17岁的人群还可通过运动的方式促进骨骼生长,可经常到户外做些运动锻炼,如打篮球、摸高跳等,有助于增强体质、促进骨骼发育,对于身高的增长也可起到一定的帮助作用。

3、药物调理

如果17岁的人群通过上述方式无法长高,则需要前往医院就诊检查,并配合医生针对自身情况选择合适的药物治疗,比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、维生素AD滴剂等。

除上述较为常见的调理方式外,还可通过推拿、正骨等方式调理,但应由医生根据自身情况进行相应的操作。