人体当中包含很多必须营养元素,而这些营养元素的摄取基本上来说就是通过日常饮食。但每一个人的身体都是有所不同的,哪怕日常饮食做的非常到位,人体也会容易出现营养缺乏的情况,比如缺钙、缺铁等等。要想知道自己身体到底缺乏哪些营养元素,最简单的方法就是去医院做检查。那么,微量元素检查都包括哪几项呢?
1 、钙
我们人体的骨骼基本上都是由钙组成的,按百分比来算,就是百分之九十以上。
不论对于青少年来说还是对于成年人来说,身体的钙一定不能缺少。
特别是一些小宝宝,家长朋友一定要及时注意补钙,方可帮助宝宝健康成长。这么重要的钙,微量元素检查怎能缺少?
2 、铁
人体缺铁会引发很多严重的疾病,就拿女性来说,每一个月都会来月经,再加上身体缺铁,就容易患上缺铁性贫血,给生活带来很大麻烦。故微量元素检查也要对铁元素进行检查。
3 、锌
锌是人体必需的一种营养元素,它往往影响到蛋白质、糖以及核酸的代谢,尤其对于宝宝们来说,它也会影响到身体发育。
当然,补锌太多的话,就会导致锌中毒。
4 、铜
生活中食物比较单一的人往往会出现缺铜的情况,不要小看铜的作用,如果铜比较少,就会影响到身体吸收钙质等其他元素。
微量元素检查的时候,此项是不可缺少的。
总而言之,为了能够发现身体缺乏哪类微量元素,为了能够保持身体健康,为了能够帮助孩子健康成长,微量元素检查一定要定期去做。
如果检查结果显示身体的确缺乏一种或多种营养元素,最简单的做法就是健康饮食,从这方面入手补充营养才更加安全可靠。