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微量元素包括哪几项

微量元素包括哪几项

微量元素包钙、镁、铁、锌、铜以及铅这六项,微量元素虽然在人体内含量非常少,但是与人体的健康息息相关。

若体内微量元素含量过少或过多,预示着人体的某种疾病,具体如下:

1、钙,若人体缺钙,骨骼中的钙就会转到血液中,如骨骼软化、儿童佝偻症、骨质疏松症等都是缺钙。

2、镁,镁可以使皮肤保持光洁度。

3、铁,若人体缺铁,会引发贫血,导致脸色苍白、疲乏无力、食欲不振等。

4、锌,儿童如果缺锌会影响生长发育,表现为食欲不佳、发育迟缓、易生病。

5、铜,铜是骨骼发育的重要元素,但是铜的含量过高,也会影响体内钙、铁、锌的吸收。

6、铅,铅是重金属,体内含量越低越好,若铅含量过高会引起神经系统损伤,还会影响心脏和肾脏。