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生活压力大怎么办

生活压力大怎么办

生活压力大在平时生活中应该合理休息,不要过度的劳累,适量的进行户外活动,能够提高自身的免疫力,同时也可以缓解紧张的情绪。

压力不大的时候,也可以找朋友宣泄,培养自己的兴趣爱好,这样可以转移注意力,陶冶情操。

在平时生活中应该学会适当的释放压力,避免压力过大影响个人健康。