随着社会的发展，每人都会有或多或少的精神压力。缓解压力的方法有很多，如听音乐，音乐可以使患者精神放松，安心平静，好的音乐能够陶冶人们的情操，在感觉压力比较大的时候,不妨选一首轻音乐来听听,在轻缓平静的音乐声中,我们的心灵能得到净化，所以可以在工作之余听些优美的音乐缓解紧张。
说话时微笑几秒，在你紧张的时候，不妨试试先微笑几秒，这样不仅缓解紧张，也可以很好的消除精神压力。去旅游，旅游可以放松身心，洗涤心境，能让人忘却烦恼和忧愁，使人心情愉快以达到减轻压力的目的。
压力太大该怎么办
Simone
发布于 2024-06-02 18:01:10
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