Simone
神经衰弱是一个很老的概念，实际上现在医学上神经衰弱已经用的很少。
但是神经衰弱主要是指精神紧张，表现有两个方面，即一个是精神紧张，一个是大脑疲劳，伴有一些情感、意识障碍，实际上属于心理疾病的范畴。
现在一般不用神经衰弱的诊断，但临床上碰到的这种病人其实还很多，一般从心理的角度诊断。其症状主要表现在以下五个方面：
1、精神容易兴奋，有时办事有一些心慌，不舒服等，这是一个情感症状；
2、兴奋症状，即有点精神兴奋，睡不着觉，有时候心烦意乱，也是表现出一个兴奋的症状；
3、肌紧张状况：有时感到脖子痛、浑身肌肉酸痛；
4、还有一部分人伴随心慌、气闷、全身不适，有时有胃不舒服或头晕、脑胀等伴随症状。
预防主要从以下三个方面着手：
1、因为神经衰弱原因很多，根据现代西医的观点主要还是脑缺血、缺氧以后神经功能下降引起，所以首先要改善脑供血。
如果平时有头晕、不舒服的人可以吃养血清脑颗粒，可能对神经衰弱会有好处；
2、要有适当的休息，因为神经衰弱在学生最常见，有的时候精神压力大，特别是在考试之前，就容易出现神经衰弱。
由于学习压力过大，脑细胞耗氧增加，就特别容易出现神经疲劳，因为神经活动有一个过程。
比如长时间的脑力劳动以后要得到适当休息，特别是学生要多参加体育锻炼，因为体育锻炼可以加速血液循环，可以改善脑供血；
3、注重睡眠质量，一定要加强睡眠，特别是小学生，现在由于手机的广泛应用，很多小孩就喜欢玩手机，有的时候不注重睡眠，如果不能及时睡觉，对第二天学习会有影响。
总体来说，神经衰弱症状要改善，最主要的还是要适当运动，注重合理膳食，然后要注意休息。
