Simone
月经期间也可以减肥，但要注意减肥方式，不能过度节食，也不能进行剧烈运动，否则会引起痛经、经期延长、经血增多等异常现象。
经期减肥可选择改变饮食结构的方法，比如吃些清淡、易消化的食物，减少食用脂肪含量过高的食物，同时可配合舒缓的体育运动，比如瑜伽、慢走、体操等，减少脂肪堆积。
经期体质特殊，抵抗力下降，不能过度减肥，否则容易出现感冒等疾病，不利于身体健康，如经期存在严重的痛经现象时，最好不要减肥，否则会加重症状。经期要注意保暖，不能让小腹受寒，可多喝些红糖水，能帮助经血排除，还能预防经期贫血，同时应注意经期卫生，避免同房，以免引发妇科疾病。
