Simone
经常哭泣，可以通过进行其他活动转移注意力、适当哭泣发泄、寻求他人帮助、更换环境，或进行专业心理治疗等方式改善。日常应避免经常哭泣，长期悲观可能会影响身体健康。
1、转移注意力：如果内心痛苦，经常哭泣，可以通过尝试转移注意力的方式调整，比如进行跑步、跳绳等体育运动，或进行绘画、阅读等活动，帮助转移注意力，减轻悲观情绪，避免经常哭泣。
2、适当哭泣发泄：哭泣是情绪释放宣泄的表现，适当哭泣可以帮助缓解负面情绪，将压抑的情绪全部释放。当不良情绪完全得到发泄后，经常哭泣的表现就可以得到缓解。
3、寻求他人帮助：精神压力过大、情绪低落难过，可以向家人、朋友倾诉，共同寻找解决办法，改善不良情绪，减轻情绪压抑的情况。
4、更换环境：如果是环境不好，或所处的环境容易让自己回忆起悲伤的事情，从而导致经常哭泣、情绪低落，也可以考虑更换环境。
5、专业心理治疗：如果通过以上处理仍不能缓解心中压抑的情绪，可前往医院精神科进行专业的心理治疗，由专业医生帮助改变心理错误认知，在专业医生的指导下消除负面情绪，改善经常哭泣的情况。
经常哭、情绪低落还可能与抑郁症等心理疾病有关，建议及时到医院心理就医，遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
