Simone
促进血液循环的方法较多，在保暖的前提下，大致可以从运动、饮食、睡眠、理疗、药物、情志等方面进行改善。
如果有导致血液循环减慢的原发疾病，如高血糖、高血压以及高血脂等，也需积极针对原发病进行治疗。
1、运动方面：避免久坐、久站，适当增加有氧运动，如散步、慢跑、游泳、打太极等，以促进血液在血管内的流动，而且每星期应坚持5次以上、时长1小时左右的有氧运动；
2、饮食方面：忌烟、限酒，避免油腻饮食。
建议低盐、低脂饮食，多吃富含维生素、纤维素的食物，如胡萝卜、苹果等。
同时还要多饮水，以降低血液粘稠度，从而促进血液循环；
3、睡眠方面：需保证充足、高质的睡眠，有利于血液循环的改善；
4、理疗方面：通过泡脚、热敷、按摩脚部等方式，可促进血液的流动速度，达到促进血液循环的目的；
5、药物方面：可口服卵磷脂片来改善血脂浓度，口服丹参片等活血化瘀中药来促进血液循环，同时可用云南白药膏等药物外敷来促进血液循环；
6、情志方面：怡情畅志、保持心情愉快，多参加户外活动、阅读书籍等，可促进大脑活动，从而促进血液循环；
7、治疗原发病：高血糖患者可先通过饮食控制，减少含糖食物的摄入，同时进行适当运动，坚持日常的血糖监测，如果不见好转，建议就医后遵医嘱服用格列苯脲、二甲双胍等控制血糖，必要时可使用胰岛素。
高血压患者可遵医嘱服用呋塞米、硝苯地平等控制血压，缓解症状，促进血液循环。高血脂患者可遵医嘱服用他汀类、贝特类等药物降低血脂，如辛伐他汀、洛伐他汀、非诺贝特、苯扎贝特等，缓解血液黏稠的情况，促进血液循环。
血液循环指在心脏泵的作用下，血液循一定的方向在心脏和血管系统中周而复始地流动，以保证机体新陈代谢的进行。
如果出现血液循环减慢，建议在医生的指导下，服用对症药物，以促进、改善血流循环的状态，对于疾病的预防和治疗有一定的促进作用。
