Simone
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每100克的牛肉面的热量是119大卡，需要散步82分钟才能将这些能量消耗掉。
这个数值对于一些食物来说是比较低的，但是并不是特别低的，所以大家在食用的时候，还是需要控制一下所吃的量的。
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从上面的数值我们可以看出，牛肉面的热量似乎并不是特别的高，100克的牛肉面比我们所吃的米饭热量低多了。
但实际上我们在外面店里买的牛肉面，为了要使得牛肉面吃起来口感更好，一般商家在制作牛肉面的汤底的时候都会加入很多的调味料。
而且很多甚至还会在汤里面加一些荤油，这些材料的加入，会使得牛肉面的热量一下子升高很多，因此总体来说，牛肉面的热量并不是特别低的。
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在减肥期间，尽量少在外面吃牛肉面，即使想要吃，最好是自己在家制作比较好。
可以购买新鲜的牛肉回来清煮成汤，牛肉捞出来制作成五香牛肉，面条放到锅里面煮熟后捞出来，盛入到碗中，舀一勺清汤到碗里，加入少许的调味料，然后放几片牛肉片在上面就可以制作而成了。
在熬煮牛肉汤的时候，最好是选择熬煮清汤比较好，这样热量比较低，如果是选择红烧的话，热量会增加很多，对减肥是没有好处的。
