Simone
在我们生活中想必大家对于动脉粥样硬化还是有一定的了解的，动脉硬化是退行性的增生性的病变，可引起动脉的增厚变硬，失去弹性，最终可导致管腔狭窄，这种疾病多见于老年人。
大，中，小动脉均可受累，动脉硬化可分为三种类型，动脉粥样硬化，动脉中层硬化和小动脉硬化。根据不同的类型，他们的指数也是有所不同，今天我们来分享动脉粥样硬化指数。
1、 动脉粥样硬化的正常指数是小于4，如果较小的值，动脉硬化程度会越轻，导致心血管和脑血管疾病的概率越低，如果动脉硬化指数大于4，即发生硬化的动脉数值越大，硬化的动脉越严重，心血管疾病的发生率就越高。
2、 动脉粥样硬化的病因是多因素引起的，它的发病机制非常复杂，主要是危险因素，有高血压，高血脂和大量的吸烟，还有糖尿病肥胖和遗传因素等，这些都是导致动脉粥样硬化的原因。
3、 患有动脉粥样硬化的患者在生活中要注意，尽量的不要吸烟，不喝烈性酒，适当的运动，特别是肥胖者，降低体重是很有必要的，生活要有规律，保证有良好的睡眠质量，合理的安排工作和学习的时间，避免压力过大，保持积极乐观的心情。
在饮食方面多吃一些富含维生素和植物蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果和各种豆制品等，已经发生动脉粥样硬化的患者，要禁止暴饮暴食，严格控制钠盐的摄入，饮食要以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。
