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喝绿茶有什么好处

喝绿茶有什么好处

中国是制茶的故乡,茶文化在传统文化中也有着一席之地,茶的艺术早已渗透到生活的每个角落。平时多喝点茶对身体大有益处,那么绿茶作为常见的茶类的之

一,它对身体有什么好处呢?喝绿茶时有什么需要注意的呢?一、喝绿茶有什么好处其一,提神醒脑。绿茶中含有茶碱,它能刺激人体中枢神经,祛除困意,唤醒大脑,为学习和工作的朋友们提供了又一饮品选择。其

二,预防心血管疾病。绿茶可以稀释血液、扩展血管、增强血管韧性,对心血管有着保护作用,坚持饮用能降低血脑血管疾病的风险。其

三,改善口臭。口臭是一个十分让人尴尬的事情,但是通过喝绿茶可以消除该心理负担。绿茶能帮助清理肠道,抑制口腔细菌滋生,清新口气,保持口腔的清洁,彻底摆脱口气烦恼。二、喝绿茶要注意什么

1、睡前不宜饮用茶里有咖啡因,睡前饮用会使神经兴奋,促使血液流通与心跳加快,进而导致入睡困难,影响睡眠质量。

2、孕妇不宜饮用茶叶会影响人体铁的吸收,而铁预防贫血,孕妇如果大量饮茶,可能会降低铁的吸收率,引起贫血,影响胎儿的发育。

3、不宜空腹饮用绿茶中含有鞣酸,在空腹时饮用会刺激肠胃、加重胃肠负担,导致腹痛、腹泻和便秘等症状的出现。